2003.04.15 23:41
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 홈페이지 및 게시판을 수정하였습니다. | 정광설 | 2017.09.08 | 65 |
94 | 저희아버지좀 .. 도와주세요.. [1] | 김정수 | 2004.03.29 | 853 |
93 | 시선공포... [1] | opal | 2004.03.14 | 920 |
92 | 글을쓴것같은데,없어서다시써요(무대공포증때문에) [1] | 무대 | 2004.03.13 | 855 |
91 | 집중이 안되요. [1] | 정광설 | 2003.04.15 | 1003 |
90 | 무책임하게 나를 세상에 떨어놓은... [1] | 정광설 | 2003.04.15 | 969 |
» | 도와주세요.. [1] | 정광설 | 2003.04.15 | 785 |
88 | 혹시 신경쇠약??? [1] | 정광설 | 2003.04.15 | 882 |
87 | 장기간 지나친 수면으로인해 고통을 받고 있습니다. [1] | 정광설 | 2003.04.15 | 958 |
86 | 시선, 표정, 대인공포?? [1] | 정광설 | 2003.04.15 | 1052 |
85 | 딸에게 자꾸 화를 내게되요 [1] | 정광설 | 2003.04.15 | 824 |
일단은 힘든증상을 갈아 앉히면서 원리를 이해하고 그에 따른 대처방안을 찾는것이 효율적인 것입니다.
혼자만 노력하면 괜히 효과는 없이 용만쓰는 식이 될 수 있습니다.
또하나 권유드릴것은 이시형박사님의 대인공포증의 치료라는 책을 읽어보시라는 점입니다.대인관계 장면에서의 긴장의 원리에 대해 많은 지식을 얻을 수 있고 그러한 원리를 깨닫고 나의 문제를 이해하게 되면 증상으로부터 벗어나는 계기가 될 수 있을 것입니다.
지나치게 남을 의식하거나,정작 관심을 가져야할 촛점에서 벗어나 괜한부분 또는 증앙에 신경을 쓰다보면 대화도 무너지고 증상은 악화되는 악순환을 경험할 수 있습니다.
여러원인중 욕심이 큰부분을 차지합니다.
이래야지 또는 이래야되는데 또는 이러면 안되는데 하는 욕심이 얖서면 여러가지가 꼬이게 되는 법입니다.
책을 읽어보시면 이러한 원리에 대해 알게되실겁니다.
병원에 들러 전문적인 도움을 받고 또책을 통해 스스로 변화는 노력을 한다면 지금의 어려움을 능히 극복하실 수 있을것입니다.
머물러 고민하지말고 도움과 변화를 위해 움직이세요.